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大腸癌患者 7成有這種飲食習慣...

大腸直腸癌為國人發生率最高的癌症，台灣癌症基金會調查病友罹癌原因，意外發現有高達7成大腸癌患者在罹癌前，經常吃菜尾，可能因此提升罹患大腸癌風險。

台灣癌症基金會針對108名大腸癌友調查，發現有4大作息問題，包括近8成患者經常吃消夜、用餐時間不固定；超過6成5患者有睡眠不足、一週熬夜3天以上；超過5成每天平均加班超過3小時；另近4成患者沒有每天排便，半數以上有便秘或常腹瀉情況。

《聯合報》報導，台灣癌症基金會調查也發現，近9成大腸癌癌友在發現罹癌前，每日蔬菜不足3份攝取量，近半數癌友偏好白飯或麵條等精緻主食。

甚至發現，超過7成大腸癌病友都有吃剩菜的習慣。

萬芳醫院研究副院長賴基銘解釋，一般剩菜以肉類居多，肉類菜尾一再烹煮「相當不健康」，呼籲民眾盡量少吃。

營養師鄭欣宜也說，油炸、燒烤等油膩食物，或是反覆加熱後的菜尾，都會讓大腸壞菌數量增加，也因此提升罹患大腸癌機率和風險。

龍哥的話：好像最後一句話才是關鍵，不然不吃白飯或麵條，要吃什麼？

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打敗你的不是對手，顛覆你的不是同行！

甩掉你的不是時代，而是你傳統的思維和相對落後的觀念！

成功不是能不能，而是你要不要，願意不願意！

沒人在乎你的落魄，沒人在乎你的低沉，更沒人在乎你的孤單，但每個人都會仰視你的輝煌。

天空不會因為一個人的眼淚而佈滿烏雲，世界更不會因為缺少誰而失去色彩。

除了成功拿什麼證明你的存在？

致每一個不甘平凡的你！

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改變 改變 改變，因為很重要，所以說三遍！

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作者簡介

T. 哈福‧艾克 (T. Harv Eker) 現為「巔峰潛能訓練公司」(Peak Potentials Training)董事長，這家潛能開發公司紅遍全美國，以獨特的平民氣息吸引了無數普羅大眾報名上課，一堂課塞滿兩千人是常有的事。

這是他的第一本書，一上市就登上美國各大暢銷書排行榜。

他白手起家，做過打雜小弟，揹過債，但他一直想賺錢。

後來他成為了大富翁，回顧自己的成長和歷練，把他所體悟到的賺錢智慧整理成為訓練課程，已有二十五萬人上過他的課，受到鼓舞。

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龍哥參加VMAlife年會札記與心得分享_20170317-21

期待已久的VMAlife年會終於到來了，千人的會議將會是怎樣的盛況呢？自己體驗是最直接的。

3月17日，睡飽後就搭高鐵到高鐵桃園站，並用午餐，誤打誤撞來到了華泰名品城，因龍哥不知華泰名品城就在高鐵桃園站，只知是去年才開幕的地點，詳龍哥之前發表的部落格文章

http://vemma888.pixnet.net/blog/post/64617082

吃飽喝足後就搭機場捷運到桃園機場與大家會合，這次因要幫夥伴省錢，所以我們選擇廉價航空～亞洲航空AirAsia，並採自由行模式，這算是龍哥第一次坐廉價航空，一切都要自己來，在網路上買機票，網路上報到...，說到網路上報到，到現場時，網路報到排隊的人一大堆，現場報到的人沒幾人，是不是本末倒置了？

抵達馬來西亞吉隆坡機場到了接機大廳，馬上看到馬來西亞的夥伴（秀琳，業偉）前來接機，因他們做了可愛的告示板

到異國的第一件事就是辦電話卡，方便聯絡與可上網，我是辦HotLink的，30馬幣有3個G的網路可用，電話可打30~40分鐘，很便宜

另因廉價航空的餐點也是自費的，大家都肚子餓了，我們就趕快去填飽肚子

之後叫了車到飯店，因一次叫三輛，一起前進較安全，到Pullman飯店時已隔天1點了

原本叫龍哥的直推夥伴VTeam VIVIAN不用等我的，但他還是帶領幾位領袖等我到飯店後才離開，感動到，因他這次帶領了700人參加年會，很忙

也感謝吳總也等我們到1點，並給大家一包能量果凍，補充能量

接下來就趕快辦好報到動作與CHECK IN就進房休息了

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黑木耳這樣吃竟然會丟掉性命！

泡木耳時一定要把握時間度，如果時間過長，就等於是給自己和家人泡了一鍋毒藥！

黑木耳吃死人，這並不是空穴來風，而是有新聞事實。

2015年7月5日，《溫州都市報》報道，瑞安市民陳先生與家人出門旅遊3天，回家後發現還有出門前泡的黑木耳沒吃，於是做 了一盤木耳炒雞蛋，他僅僅吃了半盤，就出現身體不適，多個臟器功能衰竭，在ICU整整搶救了一個星期，這才脫離生命危險。半盤木耳闖的大禍啊！！！

而在2010年，西安就發生一對母女因食用黑木耳殞命的案例，同樣是因為黑木耳在水裡浸泡時間過長。

西安的這對母女不幸啊，吃黑木耳連命都沒了！痛惜！！！

黑木耳泡的時間過長致人命懸一線，致人死亡，這一事件還引發人民日報微博的關注。

問題來了：黑木耳泡的時間適當是營養餐，泡的時間過多就是毒藥，這究竟是什麼原理？

木耳本身無毒，但是長時間泡會變質產生生物毒素，或滋生細菌、真菌等致病微生物，其癥狀就跟誤食蘑菇中毒一樣，常以急性肝、腎功能衰竭為主要臨床表現，重症患者易出現多器官功能障礙和衰竭，如浙江的陳先生；嚴重者則要了人命，如西安的那對母女。

那麼，最重要的問題就來了：黑木耳很有營養，不能不吃，但吃前泡時又應該泡多少時間？萬一忘記了泡的時間長了就得趕緊扔掉，究竟泡多長時間就算越過了危險線？

各位粉絲們，注意了！注意了！我們該說最重要的注意事項了，你一定得記！一定得記！一定得記！

發泡木耳最好用熱開水，這樣縮短發泡時間，如此泡3至4小時即可；夏季高溫，木耳發泡超過8小時，就很可能是素毒了！

為了刺激你的眼睛和心靈，只為每個人不要再成為黑木耳的犧牲品！黑木耳一旦泡開了，就趕緊撈出來，不要一直浸泡著！！！

新鮮木耳不宜吃，因為它含有一種特殊成分「卟啉」，人吃了以後，經太陽照射會引起皮膚瘙癢；而乾木耳相對環保，但又不能泡的時間太長，否則就是毒藥，就此來 說吃木耳最需要守時，早不行，晚更不行。

木耳發泡超8小時，變質後的細菌量將暴增數倍至幾十倍！而浙江陳先生吃的木耳泡了72小時之多，細菌量更是百倍地暴增！

天啊！你是不是也從沒想過我們常見的木耳竟然會成為一種毒物，快點將這篇文章分享出去給更多人知道，千萬不要再這麼做了！以免不是人吃木耳，而是木耳吃人！

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子宮肌瘤！絕對要少吃的4種食物

子宮肌瘤在中醫屬於癥瘕、積聚所造成的一種婦女疾病，多好發於痰瘀寒凝、氣滯血瘀體質的患者身上。

而此類體質形成的原因，主要與個人不良的生活及飲食習慣有關，其中又以飲食最為關鍵！

子宮肌瘤是婦科疾病中常見的良性腫瘤，多數人無症狀，但若子宮肌瘤過多、過大恐形成痛經，還可能引起白帶增多、不孕，女性朋友不可不注意。

提醒婦女朋友留意以下4類食物：

★《寒涼食物》

夏日酷暑難耐，實在很難抑制民眾想吃冰涼、生冷食物的慾望。

女性朋友對各式冰涼飲品、生菜沙拉、生魚片等，一樣難以抗拒。

這類食物容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，有利於子宮肌瘤的生長。

★《發性食物》

有子宮肌瘤問題者，也應避免或減少食用油炸、燒烤等食物。

這一類食物，被中醫視為發性食物的一種。

民眾日常生活中常見的鵝肉、羊肉、蝦、蟹，乃至花椒、辣椒，也都屬於發性食物，食用過多容易變成躁熱體質，子宮肌瘤有增大的機會。

★《滋補藥膳》

具有熱補效果的食物，不管是補藥或藥膳，尤其是中醫藥膳食補中常見的十全排骨湯、四物雞、八珍湯、薑母鴨、羊肉爐等應避免食用，以免滋補過頭，反讓肌瘤吸收過多的營養，而產生病變、增大的可能。

★《富含雌激素的食物》

山藥、蜂王乳、紫河車等含有豐富類雌激素食物，應減少食用，以免過於滋補，反造成子宮肌瘤增生、擴大。

至於豆漿，由於其性質較平和，只要控制每日的飲用量（約600c.c以內），同時減少黃豆、豆類食品的攝取，則不需過度擔憂。

　

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