超級食物:地瓜 降膽固醇通便祕
你喜歡吃地瓜嗎?
在從前那個物資缺乏、白米又是很昂貴的年代,地瓜是很重要的主食,因為它便宜,且在種植上面也沒有太大的困難,成為餐桌上的常客。
地瓜有許多品種,屬於全榖根莖類,若取代米飯、麵類為主食,是沒有問題的。
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