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甩開腹部贅肉!這3招超有效

甩開腹部贅肉!這3招超有效  

 

久坐辦公室、懶著看電視,這是現代大多數人的寫照。

因為久坐少動,長期的靜態生活讓骨骼及肌肉缺乏活動,容易導致身體肥胖、小腹凸出,進而影響身體健康。

那麼,要如何消除「腹部贅肉」呢?

你可以試試以下3招:

 

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將蘋果煮熟以後再吃,好處多多

將蘋果煮熟以後再吃,好處多多  

 

蘋果是我們非常熟悉,也是經常會吃的水果,一般情況下,我們吃蘋果都是洗幹凈然後生吃,因為生吃水果對於保護蘋果中所含的水溶性維生素來說是最好的途徑。

可是,如果將蘋果煮熟以後再吃,營養成分是不是就會流失呢?

1)營養作用發揮得更完善

蘋果加熱以後,其中的膳食纖維果膠得以軟化,軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用,從而使其營養作用發揮得更完善。

2)減少胃腸道刺激

煮蘋果更適合一些特殊人群,臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人,可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。

3)改變原有的風味

傳統的蘋果吃法,時間長了難免會覺得平淡無奇,所以煮蘋果可以改變原有的風味,讓生活充滿樂趣。

4)降低膽固醇

蘋果可以跟豬肉一起搭配煮著吃呢,這樣既增加營養又可抑制膽固醇升高,因為蘋果中的膳食纖維有降低膽固醇的作用。而且蘋果可消除豬肉的獨特異味。

5)防治內熱

吃煮熟蘋果可防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

6)治療腹瀉

蘋果中富含的果膠,是一種能夠溶於水的膳食纖維,不能被人體消化。果膠能在腸內吸附水分,使糞便變得柔軟而容易排出。其實果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎和刺激免疫的機能。

7)防治大脖子病

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

8)抗氧化作用強

據研究發現,蘋果加熱後,其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌,還能抑制血漿膽固醇升高。

 

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改變從自己開始

 

一隻烏鴉在飛行的途中碰到回家的鴿子。

鴿子問:“你要飛到哪?”

烏鴉說:“其實我不想走,但大家都嫌我的叫聲不好,所以我想離開。”

鴿子告訴烏鴉:“別白費力氣了!如果你不改變聲音,飛到哪都不會受歡迎的。”

感悟:如果你希望一切都能變得更加美好,就從改變自己開始。

 

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雯婷為什麼要經營VMAlife

雯婷為什麼要經營VMAlife  

 

簡單講就是改變我的生活型態,

我之前工作情形就像是一般的上班族一樣,幾點上班幾點下班,遇到工作忙的時候就加班加班加班,

之前覺得我的生活只能困在這樣的情形下嗎?!

 

於是我就想著地球那麼大工作又不是只有一種,很多行業我都願意試試看,就算失敗也要再站起來,

VMAlife~是我看過直銷裡面我最喜歡的

除了充裕的自我空間,只需要想拚的人而不是去拜託人,

加上產品真的好好喝,也可以改變身體機能,

重要的一點是我的指導教練好有耐心,這個大家庭好熱情我很喜歡!!

 

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加盟VMAlife簡單三步驟:

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我想幫助你,你願意讓我幫你嗎?

 

一禪師見一蠍子掉到水裡,決心救它。

誰知一碰,蠍子蟄了他的手指。

禪師無懼,再次出手,豈知又被蠍子狠狠蟄了一次。

旁有一人說:它老蜇人,何必救它? 

禪師答:“蜇人是蠍子的天性,而善是我的天性,我豈能因為它的天性,而放棄了我的天性。”

 

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雯婷 有錢人想的和你不一樣心得分享

雯婷 有錢人想的和你不一樣心得分享  

 

在看前面的時候感覺在講小時候我家的情形,
"我家人給我的壓力很大",因為我是家裡的大女兒,
"我爸媽常給我壓力",巴不得把家裡的金錢支柱丟在我身上,

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VMAlife龍哥Max 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

醫生嚴重警告!早上起來不應該吃什麼?對身體不好~

醫生嚴重警告!早上起來不應該吃什麼?對身體不好~  

 

醫生嚴重警告! ! !

早晨起來最不該吃的三種東西!

餓著去上班也千萬不要吃

不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心,然而,吃了這幾樣東西,對身體也非常不好!

還不如餓著。

 

1.忌喝大量冰涼的飲料:

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。

 

2.忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

 

3.忌空腹吃菠蘿:

菠蘿里含有強酵素,空腹吃會傷胃,其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

鳳梨,在馬新一帶稱為黃梨,在中國大陸、香港、澳門稱作菠蘿,閩東語、閩南語、莆仙語、臺灣話稱之為王梨,客家語稱之為黃梨,潮州話以番梨、旺梨稱呼,為禾本目鳳梨科鳳梨屬植物。 鳳梨是一種原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶的熱帶水果,現在已於熱帶地區廣泛種植。

 

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SSL是什麼?

SSL是什麼?  

 

SSL其實是Secure Sockets Layer的縮寫, 是網頁伺服器和瀏覽器之間以加解密方式溝通的安全技術標準,這個溝通過程確保了所有在伺服器與瀏覽器之間通過資料的私密性與完整性, 透過第三方認證加密的方式,讓網頁以及客戶之間的資訊能夠得到安全的保護,而這也就是HTTP和HTTPS後面那個S的由來!

 

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VMAlife龍哥Max 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  • Apr 17 Mon 2017 13:44
  • 眼光

眼光

眼光  

 

成功的路上,你必須先上路,才能找到同行者,而不是先遇到同行者再上路!!

商場上,不是看到了市場才去做,而是去做了才能發覺市場!

成功的順序不要搞反了!

你覺得你在考察產品和市場,其實你是在浪費自己的時間見證別人的成功!

 

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要成功,你自己必須先上路

http://vemma888.pixnet.net/blog/post/62822393

 

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