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今天不養生，明天養醫生！

得了糖尿病，醫生告訴你，必須打胰島素，否則血糖控制不住，但是胰島素有副作用！

你用還是不用？

最後併發腎衰竭，醫生告訴你必須透析才能保命，你做還是不做？

肢體併發潰爛，傷口沒有愈合能力，再告訴你，不截肢潰爛就會繼續發展，你截還是不截？

得了癌症告訴你必須花幾十萬做手術，你做還是不做？

做完手術告訴你，必須放療化療才能控制癌細胞，你放還是不放？

等癌細胞擴散，人留不住，告訴你，我們盡力了！

你能把醫生砍了嗎？

這就是現實生活的寫照！

我們自己才是健康的主人，健康應該要從還沒生病時就要開始做預防動作！

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你到底在忙什麼？

平常我們都忙於工作、忙於日常瑣事，很少有時間讓我們靜下來思考自己的人生...

現代人的步調很快，感覺自己好像很忙，但是似乎沒有讓自己理想中的生活和夢想變得更近？

我們常會因為一般社會的價值觀、外界的觀感，影響到自己的心情、混亂了自己的內心，讓自己變得焦慮、內心不再清澈！

別人生活過的怎麼樣、事業做的多好、賺到多少錢，那是他們的生活，不是你的，但是別人能，我們為何不能？

改變就從現在開始～

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核桃補腦

核桃含有維生素B、E，前者與體內糖、蛋白質、脂肪的代謝息息相關，後者則可以預防細胞老化，確實有健腦、增加記憶力的功效與案例；而豐富的Omega-3脂肪酸，可降低血壓與血脂，促進血液循環，減少心血管疾病的發生。

不過，即便核桃營養素豐富，但攝取過量，反而會造成膽固醇過高，因此想要攝取足量的Omega-3脂肪酸，建議可選擇補充「深海魚油」或是在平日飲食中增加深海魚（秋刀魚、鯖魚）的攝食頻率。

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台幣對美元不斷升值，美元定存投資的好時機！

近幾個月台幣對美元不斷升值，現在就是美元定存投資的好時機！

先來了解一下，什麼是“外幣定存”？

5個習慣照顧你的膝蓋

平常若能好好保養膝蓋，可以延緩退化，而日常生活有哪些壞習慣會傷膝蓋呢？

1 深蹲、跪坐、盤腿

日本是退化性關節炎患者最多的國家，主要原因就在於日本人習慣跪坐。

膝關節雖是負重關節，但跪坐或深蹲，讓膝蓋承受20倍體重的負重，致膝蓋骨部位經常發生隱隱作痛的組織發炎症狀。

還有許多家庭主婦習慣蹲著做家事、跪著擦地板，或是明知膝蓋受過傷，還使用蹲式馬桶。

建議老人家或是膝蓋受傷的人，避免有深蹲的動作，且如廁時最好選擇坐式馬桶，旁邊要有扶手可攙扶，起身動作盡量放慢。

若只能選擇蹲式馬桶，盡量不要蹲太久，起身放慢並攙扶兩側扶手或牆壁。

另外，貧血、低血壓者也要避免起身時造成暈眩。

2 爬樓梯

「平常沒時間運動，我都是上班時爬樓梯到辦公室，運動一下。」

許多上班族會藉著爬樓梯達到運動、健身，但爬樓梯雖有助增強心肺功能、消耗熱量，卻屬於負重運動，腰部以下的關節要承受全身的重量，尤其膝蓋負重最多。

如果住的是公寓或是透天厝，上、下樓只能爬樓梯，建議最好「分段爬」，爬半層樓就休息一下。

若家庭主婦買了很多菜要提回家，或是搬家具，也最好分次搬，每趟5公斤為限，減少膝蓋損害。

3 爬山

爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。

因為這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害。

爬山時膝蓋所承受的重量，上坡時約是體重的２～３倍，下坡則是５～７倍，因此易造成膝蓋因過度使用而軟骨磨損，導致膝關節炎。

哪些運動才不傷膝蓋呢？

建議低張力、部分負重的有氧運動，例如騎腳踏車、游泳，可多訓練大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌等肌群，可增加膝關節的穩定性，減緩關節的磨損。

提醒：運動前的暖身和運動後的伸展緩和，一定要做足，避免膝蓋的急性拉傷、扭傷。

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「地圖的盡頭」前所未有不敢觸碰的職人電影

台灣傳銷業發展了幾十年，但是國人對傳銷業仍存在少許偏見。「地圖的盡頭」前所未有不敢觸碰的職人電影，藉由實際故事，表現從業人員工作上的甘苦，翻轉大眾對傳銷的負面觀感並傳達社會大眾正確的傳銷觀念和制度法規。

「地圖的盡頭」闡述一個年輕人從排斥傳銷到加入傳銷，在傳銷的工作遭遇挫折而後克服困難的心路歷程，以傳銷業為故事背景，突顯人真實的一面，在人與人之間的扶持，無形傳遞了愛。另一方面，也以幽默詼諧的劇情呈現讓進戲院觀看的大眾感受到透過全新題材拍攝手法所展現出多元的影片風格。

「我認為這部電影其實還有另一個目標，社會環境在傳銷公司與傳銷商高度密集的情況下，想要經營傳銷事業的一般民眾時常無法選擇哪個公司是屬於正派經營，而哪些公司是屬於吸金詐騙，因此在中華民國多層次傳銷同業公會的推動指導之下拍攝本片，冀望藉由本片宣導正確價值觀，讓民眾了解經營傳銷事業不是不勞而獲，所有正派傳銷事業跟傳統創業一樣，需要努力不懈與堅持到底，更要有能力分辨非法傳銷與合法傳銷之間的不同，在經營傳銷事業需真心關懷所屬會員夥伴，而不是把團隊夥伴當成搖錢樹。唯有導正這些觀念，才能讓傳銷帶入一股新的風貌和正確的法規概。」

轉自網路 ***

《地圖的盡頭》（英語：Never Ending Road），是一部於2017年上映的職人電影。由威廉、楊千霈、日比野玲、鍾瑶、呂雪鳳、喜翔主演[1]，2016年12月25日開鏡[2]，首支正式預告片於2017年6月23日釋出[3]，台灣預計於2017年9月15日上映。

《地圖的盡頭》的相關新聞↓

https://udn.com/news/story/8/2266029

《地圖的盡頭》的粉絲團↓

https://www.facebook.com/NeverEndingRoad2017/

《地圖的盡頭》維基百科↓

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%B0%E5%9C%96%E7%9A%84%E7%9B%A1%E9%A0%AD

【地圖的盡頭】電影首支正式預告片-9月15日感動上映↓

https://www.youtube.com/watch?v=g6LSaKV608s

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